ジョギング

ダイエットに励んでいるみなさん！夜にジョギングするよりも朝ジョギングするほうがいいそうですよ～

昨日「この差って何ですか？」って番組で言ってました。実際に検証した結果も朝ジョギング派の人の方が体重も体脂肪も夜ジョギング派の人よりも減ってました。

理由は明瞭でしたね。朝の方がお腹の中に食べ物が残っていないので、脂肪分が燃え出すの時間が早いからなんだそうです。

そうか、最初に糖分を消費して、それから脂肪分が燃えるんですね♪

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